絶食50日目

【絶食50日目】


本日をもって終了!

身長170cm 体重53.30kg 体脂肪率5.0%


50日目




















修行僧のような生活は今日で終わります。
痩せることではなく、体内の毒素を排出するために始めましたが、
体重の減少と体脂肪率の低下が著しかったです。


約2ヶ月の間日常生活を普通に送り、仕事を休むことなく絶食してきましたが、
この間運動は一切していません。
というより、運動はできないと思いました。


そんな状況でも


体重64.75から53.30kg 11.45kg減少
体脂肪率 13%から5% 8%減少


という結果になりました。
運動しないのに体脂肪率がこんなに低下するのは驚異らしいです。


さらに
アレルギー性鼻炎の症状と冷え性も緩和され
血管年齢がー18歳になりました。
抜け毛も減りましたね。


血流が良くなったからか判断力、決断力が良くなりパフォーマンスも上がりました。
キツい時期もありましたが、自分でも無理だろうと思っていたことを
やり遂げたことによって自信が強化されました。


私は人間ドックでは異常もなかったし、メタボでもなかったので
本当は50日もやる必要はなく、30日の予定でしたが、
無謀と思えることにチャレンジするのが我が信条でもあるのでやると決めました。


健康管理についてはどうすれば良いのか分かってきたので、
健康についての不安は払拭されました。


次はトレーニングで体を鍛えるステージになるので、
回復期間を終えたら食事を再開し、体重を60kgまで戻して筋トレを始めます。
健全な肉体に精神は宿ります。


私のような自営業者は健康管理は最も基本であり重要です。
とにかくやり遂げることができて本当に良かったです!

絶食49日目

【絶食49日目】


身長170cm 体重53.65kg 体脂肪率5.0%


49日目





















ついに残すところあと1日!


体脂肪率はおそらく5%切ってます。
いつ計っても5%なのでもはや測定不能です。


45日目からがけっこうキツいかもしれません。
もうゴールが見えていてラストスパートになると
気が緩むというのもあると思います。


昨日は千葉で2社毎月訪問している会社さんがあり、
2社目が終わったのは22時過ぎで歩くのがしんどくなり、
帰るのがけっこう大変で新宿駅から自宅までタクシーに乗ろうかと思ったくらいです。


自転車で10分以内に着くし電動自転車だからタクシーは使いませんでしたが、
栄養が切れたのが自分でも分かりました。


物事は最後の詰めが一番重要だということを肌で体感できているのは
とても良い経験ですね。


私が尊敬しているミズノ動物クリニックの院長の水野先生は
ボディービルの大会にも出られているので、昨日は体の鍛え方や
食事について教えて頂きました。


体を鍛えるのも単に筋トレをやれば良いということではなく、
いろいろ頭を使ってやらないと逆に体を悪くするということが分かりました。


やっぱり体を鍛えている人はアンチエイジングというか若々しいです。
私も美しく歳をとりたいと思っています。

絶食48日目

【絶食48日目】


身長170cm 体重53.65kg 体脂肪率5.0%


48日目





















残り2日です!

まだ体重が下がっていてこれで11kg減です。


もはやデトックスというより修行の領域に達していると思います。
私は聖人君子を目指しているわけではありません。
俗人で自分の欲求に忠実に生きていきたいと思っていますが、
自制する自分も必要なわけで今回は良い機会だと思います。


しかしながらこの間も仕事ではいろいろなことが起きるわけで、
上手くいかないことが多いですね。


世の中自分の思った通りに事が進むことは少ないのは分かっていますが、
自分の無力感を感じます。


前と違うのはこうした時にけっこう凹んでいましたが、
なぜか今はそこまで凹まなくなり前向きな自分がいます。
くよくよしてもしょうがないですからね。


ストレスが体内で毒を発生させ体を痛めつけるのでいかにして
自分で対処できるかは重要です。
病気の原因の多くはストレスからきているものですからね。
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