絶食41日目

【絶食41日目】



身長170cm 体重54.75kg 体脂肪率5.8%



41日目





















残り9日



昨日は恐ろしいほど数値が下がりましたが、これが正常の数値のようで
1日で戻りました。


開始前に比べて体重10kg減量、体脂肪率は半分以下になりました。

今まで持っていたスーツも私服も体に合わず、スーツは全部ウエストを詰め、
物によってはジャケットの脇詰めもしたのでけっこうな出費になりました。



直したサイズをデフォルトとして体型維持に努めようと思っています。

パンツはSサイズでもゆるくてXSサイズでちょうどいいです。


アルマーニのスーツはスリムなタイプでもゆったりめなので
体に合わず、もう着れません。
でも今までこれを着ていたわけですからね。
自分でも信じられません。



ゼニアのスリムなスーツでギリギリ合いますが、今後は体も鍛えていく
ことから今後はスーツは全部オーダーです。



今回の50日のデトックスは自分に甘い私にとって自制心の強化ということ
にも役立っています。
日常生活を送りながら修行している感じです。



私は興味があることを初めてやる時は極端にやる傾向があるので
今回もそういう感じです。



自分の中にドSとドMなリトル野崎がいます。強い負荷をかけ、
その強い負荷に耐えることで自分は強くなると信じている自分がいます。



ドラゴンボールでも北斗の拳でも主人公は一度瀕死の状態に
なった方が強くなっていますよね。
あのイメージです。



私は試練が人を成長させると思っているので、今までそうしてきました。

4週間以上経ってくると性格が穏やかになり、
怒らなくなるらしいのですが、私は相変わらず短気です。



コレはもう直らないのだろうと思い、上手く付き合っていくしかないと思っています。

性格以外はだいぶ変わり、健康状態は良好です。


絶食40日目

【絶食40日目】

身長170cm 体重53.45kg 体脂肪率5.0%


40日目





















残すところあと10日!...
カウントダウンが始まります!


昨日よりもさらに数値が下がっていて間違いじゃないかと思い、
測りなおしましたが、この数値でした。



昨日は収録でかなりエネルギーを消費したからでしょうかね。
一時的だと思います。

テレビ番組に出ると毎回学ぶことが多いです。


私は出版を含めてメディアへの売込みをエージェントに依頼したことはありません。

突然連絡が来て依頼されるという棚からぼたもち的な感じです。



同業者では私よりできる方は大勢いらっしゃいますが、
何で私が選ばれるのかというのは分かっています。



いつも依頼者に何で私なんですか?という質問もしています。

私は自分の強みが分かっているのでそれを活かしています。


やりたくないこと、苦手なことは捨てて、自分が活きる分野とやり方を見極め
他の人と違う視点や違うことをやるようにしています。



ビジネスにおいて変化のスピードは速く、情報はありふれています。

だから世の中の一般常識や慣習にとらわれているとダメだと思います。

絶食39日目

【絶食39日目】

身長170cm 体重54.95kg 体脂肪率5.7%

39日目




















体重と体脂肪率は過去最高記録を更新!
ついに体重が54kg台へ!



過去のデータを見るとデトックス開始前の体重は64.75kg、
体脂肪率は13〜14%でした。


当初は体脂肪率をそんなに意識していなかったので
だいたいこのくらいの感じだったと思います。



数値的に見れば私は肥満でもないのでこんなに減るとは思いませんでした。
せいぜい5kg減くらいだろうと思っていたのです。



デトックスを開始したのはバリ島から帰ってきた6月1日からでした。

6月1日から3日までは1日1食、6月4日から7月23日までの50日間は絶食、
7月24日から7月29日までが回復期間で1日1食です。



私は体重は通常は62kg台をキープしていましたが、
5月は実験という意味合いと6月から絶食になるので好きな物を
好きなように食べ続けたらあっという間に体重が2kg増えました。
やはり気を付けないといけないんだなということを実感しつつデトックスを始めたのです。



この期間で約10kg減量し、体脂肪率は半分にまで下がるという
驚異の成果がでていますが、もっと驚異なのは仕事のパフォーマンスが
下がるどころか上がっているということです。



短期間でこれだけ激減すると気力も落ち、仕事どころではなくなると思いますが
全く影響ありませんね。



そして長年悩まされてきたアレルギー性鼻炎と冷え性が
改善されたということも大きいです。


血管年齢は-18歳になりました。

自制心が強化され、自己肯定感も高くなっています。



今後はデトックスを50日やることはありませんが、
定期的に2日程度デトックスをすることで健康面は維持できそうです。

 私の懸念事項であった健康面の課題は払拭され、
良き人生を送ることができそうです。

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